此外,因为在月经期间,女性体内的大量经血流出体外,导致体内的能量和热量都不足,身体的抵抗力比日常也有所下降,而吃甜食可以为身体补充需要的食物以及糖分,从而增加身体的能量和热量,使身体感到舒服。

同时,女性在月经期吃了甜食,其烦躁的情绪会得到缓解的现象,中粮营养健康研究所研究员苗雨田曾告诉小九,这是因为当甜食中糖分被人摄取后,会在体内变成血糖,血糖升高就会刺激大脑中的奖励机制分泌多巴胺,而多巴胺就可以使人感到愉悦。

但是,这种情绪的缓解是暂时的,生理期女性可以吃点甜食,却不建议多吃。因为甜食摄入过量,其糖分会影响身体吸收代谢矿物质和维生素的功能,而这两种成分对于缓解痛经有不错的功效。

为什么吃同量甜食,血糖有正常也有升高?

生活中,面对喜爱的甜食,很多女性也有一个疑问,为什么平时跟好姐妹吃差不多量的甜品,自己的血糖却超出了正常范围,出现皮肤糟糕和长胖的问题,而姐妹却一点事也没有?

针对这种现象,童主任在直播中表示,两人同喝一杯糖水后,体内的血糖出现不同的反应,这与人体的糖耐受程度有很大的关系。

而决定人体内糖耐受程度好坏主要是有这两方面来起作用。第一,我们身体产生的胰岛素是由胰腺的细胞分泌而来,而当胰腺细胞分泌的胰岛素不充足,将会影响糖在体内的处理程度,从而导致血糖容易升高。第二,尽管胰腺细胞正常分泌胰岛素,但如果胰岛素对糖产生抗体,导致对体内摄取的糖分代谢能力不好,也是会影响血糖水平。

因此,当大家发现自己的血糖容易超过正常的范围,为了降低对身体伤害,建议尽早去医院的内分泌科查明身体原因,及早治疗和控制血糖在正常范围内。

女性别太贪吃糖,血糖升高很麻烦

对于本身糖耐受程度不好,且平时大量吃甜食的女性,除了出现常见的皮肤不好和长胖的问题,还容易出现各种疾病,以下2个问题就尤为明显。

据调查发现,当女性摄入糖分过多时,多余的糖会通过尿道代谢,而由于糖呈酸性,很容易导致整个尿道周边酸碱水平以及yin道内菌群失衡,使大量细菌在yin道、外阴以及尿道口滋生,从而让女性患上痛苦的yin道炎。

除此之外,据童主任在直播中介绍,面对计划备孕或者已经怀孕的女性,更要注意将血糖控制在正常的范围内,平时不要过度贪食甜食。

我们都知道,要想生下来的宝宝健健康康,孕妇保持最佳的身体状态非常重要,而如果女性在怀孕前的血糖超过正常,并且没有在内分泌专家的帮助下尽量调到正常状态,那么将会大大降低女性受孕的几率,即便怀上了小宝宝也很容易出现流产的现象。

同时,怀孕期随着体重和营养较好,本来就有高血糖的孕妇即便在孕前得到有效控制,也是有可能发现血糖再次升高的现象,导致胎儿流产、畸形以及宝宝是巨大胎儿的概率要高于正常孕妇,同时孕妈妈也会出现血压升高和视网膜病变等问题。而目前关于孕妇控制血糖的方法,童主任介绍,一般采用较为安全的胰岛素来控制,对胎儿的伤害也比较小。

总之,女性朋友们为了维持身体健康,以及避免以后怀孕生子可能出现的危险,甜食虽好吃,但一定要限制身体对糖分的摄入量,尤其本身对糖的代谢能力低的女性,不要让吃糖成为我们“甜蜜的负担”。

相关专题
专家访谈
饮食资讯营养指南食疗养生健康厨房人群饮食食话实说料食如神
隔夜菜有毒还致癌,不能吃?实验发现:除了这3种,其他吃也无妨
如果你出现这5个现象,证明你身体缺少蛋白质,需要及时补充
面包不是越贵越好!配料表上3个字很重要,以后看准了再买
冬季寒冷,饮食多点蛋白质有助抗寒
特别策划
39热文一周热点
热门问答更多
健康视频更多
申博怎么充值 菲律宾申博在线开户合作 菲律宾申博太阳网上娱乐99 菲律宾欧博娱乐网站 申博游戏下载登入 申博现金网开户登入
申博现金网开户登入 申博官方开户 菲律宾申博在线网站登入 申博直营网 申博直营网 菲律宾申博电子游戏
申博亚洲太阳城娱乐登入 申博在线微信充值登入 申博138怎么登入不了 88msc.com登入 申博138真人娱乐登入 菲律宾申博开户登入
申博游戏登入 申博苹果手机下载登入 菲律宾申博服务网 菲律宾申博88msc娱乐 申博官网登入不了 菲律宾太阳城娱乐
百度