脑结冰?什么是脑结冰?

脑结冰是一种形象的说法。

在上世纪八十年代,西医称这种神经性头痛为“冰淇淋头痛”,讲的就是大量食用冰淇淋之后引发的头部神经疼痛的情况。

人会感觉额头中部或太阳穴附近非常疼痛,有的人甚至会恶心呕吐。疼痛会持续几十秒钟甚至更长,如果之前有偏头痛的病人,更容易出现这种情况。

中医称,因为胃的温度接近四十度,直接吃冷饮,损伤了脾胃。额头处为足阳明胃经所过,脑结冰的一个表现为额头中部疼,正是反应了吃冷饮后,胃气大伤。脾胃受损,津液化源不足,所以,濡养不好肝胆经络,偏头痛归根到底是脾胃功能受损。

为什么吃到胃里的食物,会影响了大脑?

1.口腔和鼻腔接触到极寒极冷的食物或者饮料时,会直接刺激到其周围神经,然后向大脑发出信号。在食用冷饮的几秒后额中部会首先出现反应,直到30-60秒时疼痛便达到了顶峰,更严重的情况,头痛的时间会持续比较长的时间;

2.我们的身体在受寒冷食物刺激后,我们的颈部、颌部和颈外动脉血管会收缩。所以,当我们吃了极寒极冷的食物,是会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等反应。

难道就要放弃吃冰淇淋了吗?

如果说,为了预防冰爽后的疼痛,当然是莫贪一时冰凉,尽量避免快速大量吞食冰冷的食物。

让完全杜绝冰冷食物,也是不太可能,要想避免吃冷饮对身体造成的伤害,最好掌握以下几点:

1.吃冷饮最佳时间:正午到下午3点

中午是吃冷饮的最佳时间。中午是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、容易中暑的时间。这个时候吃冰,不用担心食物过于寒凉伤身,也能更好地消暑降温。

所以,正午到下午3点是吃冰的最佳时机。

2.别空腹吃冷饮:饭后一小时后再食用

清凉的冰品一下肚,最先受伤的是消化系统,所以空腹吃冰,会对胃肠造成过大刺激。

边吃饭边喝冰饮料也不好,这样短时间内冷热交替刺激,也很伤肠胃。

应该在吃饱饭之后,至少隔1小时再吃冷饮。

3.如何避免“脑结冰”:冷饮含5秒钟再咽

吃冷饮速度过快会刺激交感神经,让血管快速收缩诱发头痛。

建议冰品入口后,可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。另外,酸奶等只能低温食用的食品,可以从冰箱里拿出来在室温下放10分钟再吃。

4.以下时刻,最好不要食用冷饮

身体很热时:激烈运动完、大汗淋漓时,吃冷饮会让身体急速降温,产生头痛、胃痛、肌肉酸痛。

女性生理期间、月经前后一周:冰饮的寒气可能影响子宫将引起经痛、血块。

空腹时:脾胃在空腹时较寒,冷饮会影响脾胃消化,甚至造成消化道溃疡。

呼吸道不适:感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时,都不适合吃冷饮,以免刺激气管收缩,导致久咳不愈。

头痛、肌肉酸痛时:冷饮将让血管与肌肉收缩加剧,疼痛更厉害。

5.吃冷饮不要超量

雪糕、冰棍:一次连续吃雪糕、冰棍不要超过两根,瓶装饮料一次不要超过半瓶。

液体冷饮、冰镇食物:喝液体冷饮最好使用小口慢饮的方式,吃固态的冰镇食物,可以先含在嘴巴前端,等接近体温后再慢慢吞下,以减少对大脑血管、咽喉和呼吸道的刺激。

如果,你吃冷饮后感觉头痛不适,还伴有恶心、呕吐、头痛,应及时就医。

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